不吃牛羊肉怎么办？素食者如何平衡营养与口味

对于不吃牛羊肉的素食者来说，平衡营养与口味需要注重膳食的多样性。可以通过食用豆制品、全谷类、坚果、蔬菜等富含蛋白、纤维、矿物质和维生素的食物来确保营养充足。素食者可以尝试用植物性食材创造出丰富多样的口味，如菌菇、豆腐...

阅读全文 令子民 次浏览 2025-01-04 寺庙