打坐时的心灵默念，静心之法与内在平和

打坐时通过心灵默念是一种有效的静心之法，它有助于实现内在平和。这种方法通过集中注意力，将思绪从外界的纷扰中抽离，引导内心进入一种宁静的状态。默念可以是简单的咒语、祈祷或是正面的自我暗示，它们作为心灵的锚点，帮助稳定情...

阅读全文 徐如之 3613 次浏览 2024-12-06 佛教故事