素食助眠，探索纯净饮食的宁静之夜

摘要：素食助眠是一种探索通过纯净饮食来改善睡眠质量的健康方式。该理念认为，避免摄入动物性食品，选择以植物为主的饮食，可以帮助调节身体机能，促进深度睡眠。素食富含丰富的维生素、矿物质和抗氧化剂等营养素，有助于缓解压力、...

阅读全文 初光霁 2324 次浏览 2024-12-07 佛教故事