最新指南，如何在日常中轻松生起正念

最新指南提供了在日常生活中轻松生起正念的方法。正念是一种通过专注和觉察当下，培养内心平静和清晰的方法。该指南建议通过简单的日常活动，如深呼吸、冥想、观察自然、专注于手头任务等方式来实践正念。这些活动有助于减少压力、提...

阅读全文 楚曼寒 4862 次浏览 2024-11-24 佛教知识