心里有好多杂念怎么放下，思绪纷扰，寻找内心的宁静之道

摘要：面对内心杂念繁多、思绪纷扰的问题，要寻求放下和寻找内心的宁静之道。可以通过冥想、深呼吸、瑜伽等放松身心的方式，将注意力集中在呼吸和感受身体的变化上，从而减轻心理压力，排除杂念。也可以尝试与亲友交流、参加有意义的...

阅读全文 始平彤 次浏览 2024-12-30 寺庙